مذهبی

(۱۲+۱۳)

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─

۝◁{3⃣}..#فصل_سوم

❍◁#کمر_درد_و_دردهای_سیاتیکی

❖‌‌‌ مولا علی علیه السّلام فرموده اند..

♤ الدهن يلين البشرة و يزيد فی الدماغ و یسهل مَجاري الماء و يذهب القشف و يسفر اللون:

☆ روغن° مالی° ، پوست را نرم مى ‏كند ، بر توان مغز مى ‏افزايد، مجارى آب را در بدن مى ‏گشايد، كثافت پوست را از ميان مى ‏برد و رنگ را روشن مى ‏كند.

📓 الكافي ، جلد 6 ، صفحه 519

─═┅═༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅┅┅─

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─

❏◁#فصل_سوم
کمر درد ودردهای سیاتیکی

توصیه ­های ذکر شده در فصل قبلی را رعایت کنید.

2- قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید.

3- در طول پیاده روی، کمر خود را با شال یا گن پشمی، محکم ببندید.

4- از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید.

5- استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید.

6- از مصرف غذاهای سردی به شدّت پرهیز کنید.

7- در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.

8- هرشب، کمر، پشت ران و ساق، زیر قوزک خارجی و فاصله بین قوزک خارجی تا بین انگشت اوّل و دوّم پای مبتلا را با روغن زیتون(یا بابونه، یا سیاهدانه یا کنجد یا ...) ماساژ دهید.

9- در صورت تشدید کمردرد و به ویژه درد در مسیر عصب سیاتیک، علاوه بر مراجعه پزشکی، سعی کنید بخشی از مسیر را با ماشین طی کنید. در این تصمیم‌گیری عاقلانه عمل کنید و مطمئن باشید که حضرت ارباب، علیه السّلام، از نیت شما باخبرند و انشاءالله اجر پیاده­ روی کامل را به شما هبه خواهند نمود

─┅═༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅═┅┅─
#محرم #هیئت #روضه #عاشورا #تاسوعا #بین_الحرمین #کربلا #اربعین #یا_حسین #یاحسین #پیاده_روی_اربعین #مشایه #امام_حسین #ما_ملت_امام_حسینیم #مداحی #مداح #حب_الحسین_یجمعنا #لبیک_یاحسین